Werkwijze

Header Werkwijze Vragenlijsten Assessments
Werkwijze Header Sjoerd Training

De manier waarop ik te werk ga is niet het zelfde als de gemiddelde personal trainer of lifestyle coach. De redenen hiervoor zijn onder andere de opleidingen die ik heb gevolgd, de ervaringen die ik zelf heb op het gebied en mijn eigen persoonlijkheid.

Gegronde realistische aanpak

Ik maak gebruik van een gegronde realistische aanpak, gemakkelijk uitvoerbaar zonder teveel poespas.
Het is GEEN quick fix voor gewichtsverlies of klachten. De adviezen zijn gemakkelijk toepasbaar op het dagelijks leven, maar dit betekent niet dat je er niets voor hoeft te doen! Het aanleren van een gezonde leefstijl kost tijd en een constante inzet. Om resultaat te kunnen behalen zul je minimaal 5 dagen per week ermee bezig zijn. Dit klinkt misschien veel, maar naarmate je de adviezen integreert in jouw leven gaat het steeds gemakkelijker en uiteindelijk zo goed als vanzelf!

  • Gegrond
  • Realistisch
  • Gemakkelijk toepasbaar
  • Aanleren van leefstijl
  • Tijd en inzet

Aangename methode

Wat ik enorm belangrijk vind is dat naast hard werken het ook leuk moet zijn. Als het niet leuk is en er is niets om naartoe te werken gaat niemand het volhouden. De combinatie van hard werken en fun is daarom enorm belangrijk. Ik heb een serieuze en rustige benadering, luister met aandacht en zet mij in om jou te helpen. Wees gerust, dit ontneemt niets van de plezier in de sessies!

  • Aangenaam
  • Leuk en gezellig
  • Hard werken
  • Aandacht voor jou
  • Serieuze en rustige benadering

Specifiek

De manier waarop ik te werk ga is gebaseerd op de kennis van Paul Chek. Deze aanpak heeft een zeer specifieke kijk op bewegingsvormen, maar ook op voeding, lifestyle en psychologie. Alles heeft met elkaar te maken en niets wordt individueel gezien.

Uit ervaring met mijzelf en anderen weet ik dat deze unieke methode er een is die werkt en waar ik voor 100% achter sta. Het heeft mij wat tijd gekost om over mijn pijntjes en klachten heen te komen, maar ik heb geen seconde spijt van de tijd en het werk wat ik erin heb gestoken. Ik kan nu oprecht zeggen dat ik mij nog nooit zo goed heb gevoeld in lichaam en geest.

  • Alles omvattend
  • Unieke methode waar ik 100% achter sta
  • Eigen ervaring
  • Het werkt!

Assessments

Om zoveel mogelijk te weten te kunnen komen over hoe het lichamelijk en geestelijk gesteld is met jou als klant begint het proces altijd met assessments. Deze assessments bevatten onder andere verschillende vragenlijsten, een lifestyle dagboek en afhankelijk van jouw doelen ook fysieke assessments. De vragenlijsten bevatten reguliere, maar ook niet reguliere vragen die heel veel inzicht kunnen geven. Deze assessments worden vervolgens opgevolgd door geplande evaluaties om te progressie te kunnen volgen.

  • Vragenlijsten
  • Fysieke assessments
  • Geplande evaluaties
  • Progressie volgen