Workout Video’s Trainingsschema 2

Dag 1 – Workout Kracht

Workout met 60 seconden rust (12:08 min)

Workout met 30 seconden rust (10:09 min)

Dag 2 – Workout Conditie

Workout Conditie (13:01 min)

 

Dag 4 – Workout Kracht

Workout met 60 seconden rust (12:34 min)

Workout met 30 seconden rust (10:20 min)

Dag 5 – Workout Conditie

Workout Conditie (13:01 min)